Tjänster

Här finner du information om doulapaket Standard och doulapaket Delux samt mina tilläggstjänster

Förberedande träff 1

Vi går igenom de frågeformulerät ni mottagit innan mötet där ni i lugn och ro fått fundera på en del frågor som inledningsvis är bra att gå igenom tillsammans. Som om ni har någon oro, önskningar, vad som får mamman att känna sig trygg och lugn samt vilket stöd ni önskar, både från mig men också av varandra. 

Jag går igenom födandet mekanismer och vad som kan påverka förloppet både gällande dina rationella tankar men också det undermedvetna. Vi planerar tillsammans hur vi på bästa sätta kan minimera störande stimuli och boosta ditt oxytocinflöde. 

Ni får en hemläxa fram tills vi ses nästa gång som stärker er kommunikation och ökar mammans avslappning. Ni får också tid att fundera kring smärtlindring och andra möjliga interventioner som kan inträffa för att dela eller diskutera på träff 2. 

Förberedande träff 2

Vi går igenom er hemläxa och era tankar kring smärtlindring och möjliga interventioner. Vi gör upp en gemensam plan som vi ser till att värna om och stötta mamman med under själva förlossningen. 

Vi pratar olika alternativ av naturlig smärtlindring, som andning, tryck, massage, ljuda, affirmationer, vatten och rebozo. Vi övar tillsammans på de olika metoderna och mamman får chansen att känna in vad som känns bra för henne och vi förbereder oss på att bli ett bra samverkande team. Mamman är alltid den som betsämmer vilkoren och vad hon känner sig trygg med. 

Ni får en hemläxa av att börja skriva på ert förlossningsbrev och planera er packningen, samt börja fundera på hur ni önskar er post partum tid att vara såsom mat, miljö och stöd. Det delas med mig och jag ser till att hjälpa er på bästa sätt. 

Jour inför förlossning

Min jour börjar v. 39 + 0 (två veckor innan bf) och fram till barnet föds. Då är jag kontaktbar dygnet runt och redo att infinna mig inom två timmar från att ni önskar att jag kommer. Jag stannar fram tills barnet är fött och ni känner er trygga. Om förlossningen skulle starta tidigare kontaktas jag och i bästa fall kan jag infinna mig under förlossningen. Backup doula kan diskuteras innan. 

Efterträff

Vi träffas efter att mjölken runnit till och förosslningshormonerna avtar, förslagsvis 4-5 dagar efter födseln. Vi går igenom förlossningens förlopp, jag kan hjälpa till med amningsrådgivning. Jag delar recept på näringsrik kost alternativt levererar näringsrik mat om det är beställt. 

*Milersättning på 25 kr/milen tillkommer om jag kör mer än 2 mil bil.   

Notera: detta upplägg är ett förslag på hur jag kan stötta er. Jag finns där för er och mitt stöd kan se ut på ett annat sätt beroende på vad ni önskar. En doula kan även laga mat, passa syskon och bädda sängar medan ni får egentid tillsammans.

Förberedande träff 1

Vi går igenom de frågeformulerät ni mottagit innan mötet där ni i lugn och ro fått fundera på en del frågor som inledningsvis är bra att gå igenom tillsammans. Som om ni har någon oro, önskningar, vad som får mamman att känna sig trygg och lugn samt vilket stöd ni önskar, både från mig men också av varandra.

Jag går igenom födandet mekanismer och vad som kan påverka förloppet både gällande dina rationella tankar men också det undermedvetna. Vi planerar tillsammans hur vi på bästa sätta kan minimera störande stimuli och boosta ditt oxytocinflöde.

Ni får en hemläxa fram tills vi ses nästa gång som stärker er kommunikation och ökar mammans avslappning. Ni får också tid att fundera kring smärtlindring och andra möjliga interventioner som kan inträffa för att dela eller diskutera på träff 2.

Förberedande träff 2

Vi går igenom er hemläxa och era tankar kring smärtlindring och möjliga interventioner. Vi gör upp en gemensam plan som vi ser till att värna om och stötta mamman med under själva förlossningen.

Vi pratar olika alternativ av naturlig smärtlindring, som andning, tryck, massage, ljuda, affirmationer, vatten och rebozo. Vi övar tillsammans på de olika metoderna och mamman får chansen att känna in vad som känns bra för henne och vi förbereder oss på att bli ett bra samverkande team. Mamman är alltid den som betsämmer vilkoren och vad hon känner sig trygg med.

Ni får en hemläxa av att börja skriva på ert förlossningsbrev och planera er packningen, samt börja fundera på hur ni önskar er post partum tid att vara såsom mat, miljö och stöd. Det delas med mig och jag ser till att hjälpa er på bästa sätt.

Gravidmassage eller gravidyoga

Inför sista tiden som gravid kommer jag hem till er och mamman får du njuta av en avlsappnande och oxytocinhöjande massage med naturlig massageolja skapad av Jordmamma. Du meddelar vilka delar av kroppen som behöver extra kärlek. 

Du kan istället för massage välja en privat härlig yogasession anpassat för just dig. Förslagvis ses vi mellan första och andra förlossningsförberedande träffen så att du får tid att på egen hand fortsätta med yoga praktiken.

Mother blessing ceremoni

En mother blessing ceremoni är en vacker stund där dina närmaste får samlas och bada dig i kärlek och peppningar inför din transition från gravid till mamma till ditt barn. Jag planerar och samordnar ceremonin, du behöver bara meddela vad du önskar. Ceremonin kan bestå av en cirkel där vi lyssnar och stöttar dig där du är just nu, en helkroppsmassage, fix med ditt hår, vi blessar något du har med dig under förlossningen, vi äter god mat och dryck, m.m. Självklart pyntas rummet till en lugn och vacker oas. 

Jour inför förlossning

Min jour börjar v. 39 + 0 (två veckor innan bf) och fram till barnet föds. Då är jag kontaktbar dygnet runt och redo att infinna mig inom två timmar från att ni önskar att jag kommer. Jag stannar fram tills barnet är fött och ni känner er trygga. Om förlossningen skulle starta tidigare kontaktas jag och i bästa fall kan jag infinna mig under förlossningen. Backup doula kan diskuteras innan.

Fotografi och film

Som tidigare fotograf kan jag också fotografera och filma under förlossingen. Jag ser till att fotografera diskret så att inget stör födandet vilket såklart är i fokus. Vi kommer tillsammans överens om vad ni vill föreviga och vad som känns viktigats för er, en viss bild eller att jag först och främst närvarar som doula. Vill ni boka en extern fotograf för gravidbilder, förlossingen eller bebisbilder kan jag rekomdera min vän och profesionella fotograf  Beatrice Holmberg. Se hennes bilder här.

Efterträff

Vi träffas efter att mjölken runnit till och förosslningshormonerna avtar, förslagsvis 4-5 dagar efter födseln. Vi går igenom förlossningens förlopp, jag kan hjälpa till med amningsrådgivning. Jag delar recept på näringsrik kost alternativt levererar näringsrik mat om det är beställt. 

*Milersättning på 25 kr/milen tillkommer om jag kör mer än 2 mil bil. 

Tillägstjänster

Funkar fint att addera till ett doulapaket eller boka som enskild tjänst. 

Önskar du boka fotograf?

Jag förmedlar gärna kontakt till den duktiga fotografen Hanna-Maria Rydberg, baserad i Stockholm & Umeå. Klicka på bilderna för att komma i kontakt med fotografen.